새송이버섯 통구이 손질 에어프라이어 버섯 다이어트 요리

안녕하세요, 여러분. 선데이입니다.

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오늘은 간편하게 에어프라이어에 구운 버섯 다이어트 요리를 소개해 드릴게요.

바로 새송이버섯입니다.새송이버섯 손질만으로 통째로 구운 요리.특별한 재료가 첨가되어 있지 않기 때문에 건강한 맛을 느끼면서 먹을 수 있습니다.

또, 고기에 필적하는 수분이 가득한 새송이버섯구이.더워지는 날씨에 맞춰 다이어트 음식으로 준비하기에 딱이니 지금부터 함께 보시죠.

재료 새송이버섯올리브오일소금, 후추or허브솔트

새송이버섯 손질

먼저 새송이버섯 손질은 사진처럼 보이는 뿌리 부분을 깔끔하게 잘라주는 것입니다.제가 마트에서 사온 것은 이미 손질이 된 상태라 생략했는데, 그렇지 않으면 이 과정을 진행해 주세요.

그 후 흐르는 물에 가볍게 헹구어 물기를 털어내면 관리가 쉬워집니다. 새송이버섯 통구이 에어프라이어물기를 제거한 새송이버섯을 굽기 전에 노릇노릇 올리브 오일을 조금 바릅니다.적당한 양념을 위해 허브솔트를 뿌려줍니다.만약 없다면 소금과 후추를 뿌려주세요.밑간까지 한 버섯은 통째로 에어프라이어 안에 넣어주세요.190도에서 5분 먼저 돌리겠습니다.5분 후에는 버섯 반대쪽으로 뒤집어서 200도에서 5분으로 한 번 더 돌려주세요.그러면 유채즙 가득한 새송이버섯 통구이 완성입니다.에어프라이어에 구운 버섯은 뜨거워서 통째로 먹을 수 없기 때문에 먹기 좋게 잘라주시면 더 맛있어요. 버섯 다이어트 요리 완성먹기 좋게 자른 버섯 접시 위에 올려놓고 기호에 따라 참기름 등을 찍어 먹어도 그 자체가 맛있습니다.특히 썰었을 뿐인데 버섯 속의 유채즙이 뚝뚝 떨어집니다.새송이버섯을 먹을 때마다 입안에서 넘치는 수분은 담백하고 고소한 풍미를 느낄 수 있습니다.특히 썰었을 뿐인데 버섯 속의 유채즙이 뚝뚝 떨어집니다.새송이버섯을 먹을 때마다 입안에서 넘치는 수분은 담백하고 고소한 풍미를 느낄 수 있습니다.특히 썰었을 뿐인데 버섯 속의 유채즙이 뚝뚝 떨어집니다.새송이버섯을 먹을 때마다 입안에서 넘치는 수분은 담백하고 고소한 풍미를 느낄 수 있습니다.